STAY HUMAN
En djupgående guide till carnivore, ketos och kroppens metabola omställning.
I 20 kapitel går Fingal Roos igenom vad som händer när kolhydrater tas bort och kroppen börjar använda fett och ketoner som bränsle. Boken behandlar bland annat insulin, protein, hormoner, sömn, elektrolyter, fasta, mitokondrier och hunger.
För dig som vill förstå mekanismerna bakom carnivore och få en tydlig grund för att genomföra förändringen i praktiken.
E-bok · PDF，Pris: 195 kr
Många människor lever i ständig reaktion.
De styrs av impulser, rädsla, sociala förväntningar och gamla mönster som de sällan har valt själva.
Stay Human skrevs för att ge läsaren verktyg att se dessa mönster, förstå sitt eget psyke och börja agera med större klarhet och ansvar.
Det här är inte en bok som lovar snabba lösningar.
Det är en bok för dig som är beredd att se ärligt på dig själv, göra arbetet och bygga ett stabilare inre liv.
Varför
Stay Human?
Den här boken är för dig som…
-
vill förstå vad som händer i kroppen när du lämnar kolhydrater
-
är nyfiken på carnivore, ketos och fett som huvudsaklig energikälla
-
vill förstå sambandet mellan insulin, hunger, energi och fettinlagring
-
vill lära dig mer om protein, muskler, hormoner och återhämtning
-
vill få bättre kunskap om sömn, elektrolyter, fasta och mitokondrier
-
vill bryta beroendet av socker, kemikalier och ultraprocessad mat
-
vill få en tydligare struktur för din egen carnivore-resa
EN HELHETSRESA GENOM CARNIVORE
Från metabolism, hormoner och näring till sömn, fasta, mental styrka och personlig transformation. Stay Human består av 20 kapitel som steg för steg hjälper dig att förstå kroppen, göra medvetna val och återta dig själv.
Vad läsare säger
Johan L.
“Stay Human förklarar carnivore på ett tydligt och strukturerat sätt. Boken gav mig en bättre förståelse för hur kost, sömn, hormoner och vanor hänger ihop – utan att göra det onödigt komplicerat.”
Maria S.
“Det jag uppskattade mest var att boken inte bara handlar om mat. Den fick mig att reflektera över mina vanor, mitt belöningssystem och hur jag tar ansvar för min egen hälsa.”
Andreas K.
“Rak, engagerande och lätt att följa. Jag fick både konkreta verktyg och nya perspektiv på energi, återhämtning och mental styrka. En bok som väcker tankar och motiverar till förändring.”
VANLIGA FRÅGOR
